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よく笑う事は医療効果が認められたストレス発散方法

病室

医療におけるにストレスとは、精神的な負担を実感したり、うつ病等を発症して治療が必要になる状況を差します。
抑うつの人は、生きる楽しみが感じられなくなったり、少しずつ笑う機会が減少する事が特徴です。
医療では、よく笑う取り組みを行う事によって、ストレスを減らす効果が認められています。
ストレスとは、人付き合いの中で発生したり、社会生活で回避出来ない摩擦が心の負担になります。
心配事が多い場合は、悩みに気を取られ易くなるので、結果的にストレスの渦に飲み込まれてしまいます。
ストレス回避が上手い人は、自然によく笑う生活を行っていたり、一つの事に悩み過ぎない生活を実践しています。
よく笑う事が自然に行えれば、医療が必要になる機会を遠ざける事が出来るので、体と心の両方が健康に維持されます。
よく笑う事がストレス発散に繋がったり、医療でも重要な効果が認められている理由は、笑いによって発生するメカニズムにあります。
一つの悩みに苦しんだり、一日中頭から離れない人は、脳の働きが不安の種に固定されてしまっています。
しかし、よく笑う事が本心からではなくても、笑う心掛けを行う事によって、心が感じる脳の負担は軽くする事が出来ます。
また、顔の筋肉は脳と繋がっているので、これを動かす事も医療的に効果がある事が判明しています。
人は面白い事に直面する時、自然と顔に笑みが生じたり、笑わずにはいられない心理が自然と医療効果に繋がります。
この時には、よく笑う事がストレス発散に繋がるので、医療的にも意味がある事として注目されています。
よく笑う事は、心を軽くする効果と共に、免疫力を高める働きにも期待があります。
逆によく笑う時の筋肉を使えば、笑う気持ちが全く持てなくても、外部からの刺激でストレスを発散する事が可能になります。
高齢者にとっては、何気ない笑いが健康と寿命に影響するので、医療の一環として生活の一部に組み込まれています。

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